热讯：缓解宿醉恶心的方法_缓解宿醉

1、　　一.喝果汁 　　果汁含有果糖，它能加速酒精的代谢。

(资料图片)

2、一大杯柳橙汁或番茄汁，将加速去除仍残存体内的酒精。

3、 　　二.吃饼干及蜂蜜 　　蜂蜜含高量果糖，宿醉的隔天早晨吃些蜂蜜，是清除残存酒精的另一种方法。

4、 　　三.服用止痛药 　　头痛是宿醉不可免的症状之一。

5、你可以服用阿司匹林、芬必得、必理通等。

6、但勿使用其他药性更强的止痛药，以免上瘾。

7、 　　四.喝肉汤 　　喝含有肉的清汤能补充喝酒时体内所流失的盐及钾。

8、 　　五.补充水分 　　酒精使体内的细胞脱水。

9、在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助于缓解脱水引起的不适。

10、布里克博士说。

11、服用综合杂他命B喝酒会使体内流失这些宝贵的维他命。

12、研究显示，当你的身体处于紧张与压力状态下，会急需维他命B的帮忙。

13、而饮酒狂欢、喝酒过度都足以对身体构成压力，因此，补充综合维他命B胶囊有助于缩短宿醉的时间。

14、 　　六.摄取氨基酸 　　氨基酸是蛋白质的组成单位。

15、和维他命及矿物质一样，喝酒也会流失体内的氨基酸。

16、补充氨基酸可以修补宿醉对身体造成的损害。

17、吃少许碳水化合物，将帮助氨基酸进入血液中。

18、在大部分健康食品店皆可购得氨基酸胶囊。

19、 　　七.喝些许咖啡 　　咖啡可以充当血管收缩剂，以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。

20、些许咖啡即可缓解宿醉产生的头痛。

21、戴蒙博士说：但勿喝过量，以免产生的副作用更胜酒精一筹。

22、 　　八.饮食均衡 　　吃一顿营养均衡的饭，能补充各种流失的必需营养素。

23、但应吃清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

24、 　　九.让时间治疗 　　治疗宿醉万无一失的方法便是时间；你至少需24小时的时间来复原。

25、尽你所能地治疗你的症状，并好好地睡一觉。

26、当你睡醒后，但愿一切都恢复正常了。

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